Có cách nào phòng tránh sỏi thận?

Có cách nào phòng tánh sỏi thận không bác sỹ. Chế độ ăn uống như thế nào sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh này. Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi.

Bác sỹ tư vấn

Sỏi thận là bệnh lý thường gặp nhưng không phải không có cách phòng tránh. Bạn có thể thực hiện theo chế độ ăn uống như sau:

co-cach-nao-phong-tranh-soi-than

Uống nhiều nước

Nguyên nhân gây sỏi thận là do uống ít nước. Vì vậy để phòng tránh sỏi thận, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và hòa tan dinh dưỡng trong cơ thể.

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước. Vào mùa hè, cơ thể ra mồ hôi sẽ bị mất nước nhiều hơn, bạn càng phải bổ sung lượng nước đã mất đó. Nước sẽ giúp thải trừ các chất cặn bã để ngăn ngừa bệnh tật.

Tuy nhiên nhiều người có thói quen uống cà phê, trà hay các loại nước có ga thay thế nước lọc. Đây là thói quen không tốt chút nào mà còn gây các bệnh lý nguy hiểm khác, không chỉ đơn giản là sỏi thậ. Vì thế hãy lưu ý loại nước bạn sử dụng mỗi ngày nhé.

Ăn ít đồ ăn có hàm lượng đạm

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều protein từ thịt và nội tạng động vật, đặc biệt là gan vì đó là nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận rất cao.

Thay vì sử dụng đồ ăn có hàm lượng đạm cao, hãy sử dụng rau xanh, hoa quả tươi, những đồ nhiều chất xơ sẽ giúp tiêu hóa nhanh, tránh ứ đọng trong ruột và giảm thiểu sự tái phát của sỏi thận.

co-cach-nao-phong-tranh-soi-than

Không ăn nhiều canxi và muôi

Canxi và muối là hai yếu tố góp phần hình thành sỏi thận. Vì thế bạn nên giảm hấp thu trong bữa ăn hàng ngày cũng như hạn chế đồ ăn có chứa nhiều canxi và muối. Hãy cân đối lượng canxi và muối phù hợp nhất, không thừa và không thiếu.

Nên dùng nước chanh

Mỗi ngày một ly nước chanh sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị sỏi thận. Bạn có thể uống nước chanh pha với mật ong và nước ấm vào sáng sớm sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng đều rất tốt.

Đây là những cách giúp bạn phòng tránh sỏi thận từ sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu có dấu hiệu gì của bệnh, bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra, thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*