Ăn những loại trái cây nào giúp con trắng trẻo?

Đối với những mẹ bầu, thì chế độ ăn cũng như những thành phần dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Nhưng cũng có nhiều mẹ bầu đặt câu hỏi nên ăn những loại trái cây nào giúp con trắng trẻo? Đây là một trong rất nhiều câu hỏi được đặt ra cho tổng đài chăm sóc sức khỏe sinh sản của chúng tôi. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết các chuyên gia nói gì nhé!

Ăn những loại trái cây nào giúp con trắng trẻo?

Đối với những mẹ bầu, có nhiều loại trái cây cần thiết và những loại trái cây giúp con trắng trẻo sau đây các  mẹ nên bổ sung nhiều hơn:

Ăn những loại trái cây nào giúp con trắng trẻo? 1

– Bơ là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong bơ có nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Với hàm lượng dưỡng chất này, bé sẽ trắng trẻo hơn trông thấy.

– Dứa là một trong những nhóm quả tốt cho sức khỏe của bà bầu và cũng cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho các bé. Dứa cung cấp 100% các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh.

– Lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi. Bên cạnh đó, những loại trái cây này cũng giúp bé có được làn da như mong muốn.

– Nhóm trái cây họ nhà cam cung cấp rất nhiều hàm lượng vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho bà bầu và cũng là một loại trái cây chống nghén tốt cho các mẹ bầu.

Ăn những loại trái cây nào giúp con trắng trẻo? 2

– Chuối chín cũng là một trong những nhóm trái cây mà các mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên hơn.

Ngoài các loạn trái cây, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm như: trứng gà, hải sản, đậu đen, nước dừa,…

+ Đậu đen: nước đậu đen không chỉ giúp giải khát mà còn có công dụng trắng da. Nhiều chị em khi bầu thường mau đậu đen về rửa sạch, rang đậu tới khi có mùi thơm sau đấy cho vào ninh đậu. Mỗi ngày uống khoảng 1-2 lít nước đậu đen vừa giải nhiệt lại khiến da dẻ mịn màng, không có mụn trứng cả, đặc biệt giảm tình trạng táo bọn ở bà bầu.

+ Hải sản: Nhiều chị em sợ ăn đồ biển vì nguy cơ ngộ độc thủy ngân mà thay vào đó ăn các loại cá đồng, cua đồng để bổ sung chất béo, tăng khả năng đàn hồi của da, bé yêu sau này ra đời vừa thông minh lại da đẹp, săn chắc

+ Trứng gà: Từ ngày xưa người ta vẫn lưu truyền tai nhau rằng, phụ nữ khi mang thai ăn trứng gà, đặc biệt là trứng gà so vừa bổ cho mẹ, trẻ sinh ra da trắng trẻo. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng trứng gà giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiêt cho phụ nữ khi mang thai. Mỗi tuần chị em nên bổ sung 3-4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ngày.

Ngay từ khi tinh trùng và trứng gặp nhau và hình thành hợp tử, màu da của trẻ đã được quyết định. Màu da của trể trắng hồng xinh đẹp hoặc ngăm đen được quyết định bởi mật độ hắc tố melanin. Nếu như nồng độ này cao thì da càng sậm (do yếu tố di truyền)

Nếu như cha mẹ có làn da trắng sáng thì việc sinh con ra hồng hào là điều đương nhiên. Nhưng đôi khi cha mẹ da ngăm đen, sinh con ra da trắng là bởi vì mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng tốt, ăn các loại thực phẩm giúp trắng da từ trong bụng mẹ nhằm mong chờ sinh con ra da dẻ mịn màng.

Trên đây là một số thực phầm tốt cho sức khỏe thai phụ và tốt cho làn da của trẻ, sức đề kháng của trẻ về sau này.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*